So bleibt deine Haut im Sommer kühl

Ja, das schöne Wetter ist im Anmarsch! So sehr ich den Wechsel der Jahreszeiten schätze: Sonne und Hitze können deine Haut auch etwas zu sehr aufwärmen. Deine Haut fühlt sich vielleicht trockener an, wird gereizt, oder du läufst den ganzen Tag mit einem geröteten Gesicht herum... nicht das, was du dir an einem schönen Sommertag wünschst!

In diesem Blog erkläre ich dir, was genau in und auf deiner Haut passiert, wenn sie sich aufheizt, welche natürlichen Inhaltsstoffe deine Haut vor Hitze schützen, und ich gebe dir drei praktische Tipps, mit denen du deine Haut sofort kühlst. So kannst du wieder entspannt, kühl und wohlig auf der Terrasse oder am Strand sitzen.

Was passiert mit deiner Haut bei Hitze?

Wenn Sonnenlicht die Haut erwärmt, passieren mehrere Dinge gleichzeitig.

Die Blutgefäße und feinen Äderchen weiten sich. Die Haut wird warm und rot und kann regelrecht glühen. Auch die Schweißproduktion nimmt zu.

Außerdem verlierst du über die Hautoberfläche mehr Feuchtigkeit. Du kannst viel Wasser trinken (an einem heißen Tag sehr wichtig), doch wenn deine Haut diese Feuchtigkeit nicht hält, ist all das Wasser schnell wieder weg. Ein Spannungsgefühl, feine Trockenheitsfältchen, ein fahler Teint und sogar Reizungen können die Folge von Feuchtigkeitsverlust in der Haut sein. Deshalb ist es bei warmem Wetter so wichtig, deine Haut von außen mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Hitze, UV-Strahlung und Schwitzen können außerdem die Zusammensetzung des Hautmikrobioms verändern, und das möchten wir natürlich vermeiden. Wärme kann auch die Lipide in der Hautbarriere vorübergehend flüssiger machen. Deshalb freuen sich Menschen mit Akne und Unreinheiten im Sommer oft so: Der Talg wird flüssiger, und es wirkt, als würden sich Entzündungen beruhigen. Leider ist das Gegenteil der Fall. Der entzündete Talg ist immer noch in deiner Haut, er hat sich nur vorübergehend einen anderen Platz gesucht. Sobald die Haut abkühlt, können die Unreinheiten zurückkommen.

Natürliche Inhaltsstoffe, die deine Haut kühlen und schützen

Jetzt weißt du, was Sonne und Hitze mit deiner Haut machen können. Das ist aber natürlich kein Grund, die Sonne und diese herrliche Wärme zu meiden. Du kannst die Folgen von zu viel Hitze gut in den Griff bekommen: Schütze deine Haut vor dem Austrocknen, beuge Feuchtigkeitsverlust vor und setze in deiner Hautpflege auf beruhigende natürliche Inhaltsstoffe.

Aloe Vera

Eine meiner Lieblingspflanzen ist Aloe Vera. In indigenen Kulturen als „stiller Heiler“ bekannt, hat diese Pflanze eine ganze Reihe von Vorteilen für die Haut. Aloe Vera wirkt tief beruhigend, mindert sichtbar Rötungen und spendet Feuchtigkeit, ohne zu beschweren. Genau deshalb steckt Aloe Vera in unserem Organic Hydrating Toner.

Zitronenmelisse

Eine weniger bekannte Pflanze, aber ein echtes Multitalent, ist die Zitronenmelisse. Sie mildert selbst starke Rötungen bemerkenswert wirksam. Und lass dich vom Wort „Zitrone“ im Namen nicht täuschen: Zitronenmelisse verursacht keine Pigmentflecken, denn sie ist kein photosensibilisierender Inhaltsstoff.

Ectoin

Ein kosmetischer Inhaltsstoff, der in letzter Zeit immer wieder in den sozialen Medien und in Zeitschriften auftaucht, ist Ectoin. Zu Recht, wenn du mich fragst: Ectoin repariert und unterstützt die Hautbarriere, die unter Sonne und Hitze leiden kann. Ectoin ist ein Schutzmolekül, das Mikroorganismen in der Natur bilden, um sich vor extremen Temperaturschwankungen, UV-Strahlung, Hitze und Trockenheit zu schützen. Genau das, was du dir für deine Haut wünschst!

Auch Pflanzen schützen sich in der Natur vor Hitze und UV-Strahlung, um zu überleben. Alles, was wir brauchen, finden wir in der Natur, sage ich immer!

Drei Tipps, um deine Haut sofort zu kühlen

Zum Schluss noch ein paar praktische Tipps, mit denen du mit kühlem Kopf (und kühler Haut) durch den Sommer kommst.

Tipp 1: Kühle mit kaltem Wasser. Fühlt sich deine Haut heiß, stickig und glühend an und sieht sie zu rot aus? Dann nimm (sehr) kaltes Wasser. Halte eine Kompresse unter kaltes fließendes Wasser und drück sie ein paar Sekunden auf deine Haut. Das kühlt sofort und mindert Rötungen direkt. Pack eine Kompresse in deine Strandtasche und tränke sie bei Bedarf in einer Flasche Eiswasser.

Tipp 2: Wähle eine leichte Creme mit kaltgepressten Ölen. Eine leichte Creme oder Lotion mit biologischen, kaltgepressten Ölen hält die Feuchtigkeit in und auf deiner Haut, ohne schwer zu wirken. Von allen kosmetischen Inhaltsstoffen kann Öl Feuchtigkeit am allerbesten halten. Unsere Organic Soothing Lotion ist ein schönes Beispiel dafür: leicht, beruhigend und rötungsmindernd.

Tipp 3: Verwende einen Mineralpuder. Im Sommer empfehle ich einen Mineralpuder statt einer Creme-Foundation. Er mattiert glänzende Haut und fühlt sich auf Sommerhaut viel leichter an. Wähle aber eine biologische Variante, damit du Mikroplastik und andere störende Inhaltsstoffe vermeidest.

Genieß den Sommer!

Alles Liebe,

Barbara Baars
Hautspezialistin