Frag eine Expertin: Wie pflegst du deine Haut in der Sonne?

Wir haben Barbara Baars, Kosmetikerin und Hautexpertin mit über 25 Jahren Erfahrung, nach ihren Geheimtipps für die Haut in der Sonne gefragt.

Welche Auswirkungen kann die Sonne auf meine Haut haben?

Die Sonne hat verschiedene Auswirkungen auf deine Haut und deine allgemeine Gesundheit: Wenn die Sonne deine Haut berührt, findet eine Art Synthese statt, bei der die Sonnenstrahlung in Vitamin D umgewandelt wird. Dieses Vitamin ist (wie alle anderen) unverzichtbar für deine Gesundheit. Außerdem stärkt die Sonne deine Venen und deine Knochen und kurbelt dein Immunsystem an. Dadurch kann sich deine Haut besser gegen Viren, Bakterien und freie Radikale (die Hauptursache der Hautalterung!) wehren.

Natürlich kann die Sonne deiner Haut auch schaden. Zu viel ultraviolette Strahlung (UV-Strahlung) kann einen Sonnenbrand verursachen. UV-Strahlen durchdringen die äußeren Hautschichten und gelangen in die tieferen Schichten, wo sie die Hautzellen schädigen können. Es ist also ein bisschen kompliziert: Die Sonne stärkt deine Haut, damit sie die Schäden bekämpfen kann, die dieselbe Sonne verursacht...

Was ist dein geheimes Lieblingsprodukt für die Sonne?

Der Abloom Hydrating Toner in einem Zerstäuber! Er spendet Feuchtigkeit und steckt voller Antioxidantien wie Eibischwurzel, Holunderbeeren, Fenchelsamen und Camu Camu. An sehr heißen Tagen kühle ich den Toner im Kühlschrank und sprühe ihn dann auf. So erfrischend!

In der Sonne verwende ich auch mineralisches Bronzing-Puder. Nicht zu verwechseln mit Mineralöl: Mineralpuder enthalten natürliche Sonnenfilter, zum Beispiel Eisenoxid, Zinkoxid und Titanoxid. Das ist eine Win-win-Situation: Der Puder mattiert deine Haut (auch wenn du schwitzt) und bietet gleichzeitig Sonnenschutz. Aber Vorsicht: Ersetze eine Sonnenschutzcreme nicht durch einen Mineralpuder, denn er schützt die Haut nicht so gut wie ein LSF 30 oder 50.

Hab keine Angst vor dem "Layering": Wenn du Bio-Produkte verwendest, kannst du alles übereinander auftragen. Es "baut sich nicht auf", wie bei Mineralöl und Chemikalien. Die Produkte fühlen sich weiterhin leicht auf deinem Gesicht an und nähren deine Haut.

Welche Produkte solltest du in der Sonne meiden?

Synthetische Parfüms und chemische Sonnenfilter solltest du unbedingt meiden, da sie dunkle Flecken verursachen können, die lange bleiben. Das sieht man bei manchen Männern am Hals, wenn sie Aftershave mit synthetischem Parfüm verwenden: Es hinterlässt dunkle Flecken, die man nicht mit Pigmentflecken verwechseln sollte.

Außerdem neigen wir dazu, mit LSF-Cremes länger in der Sonne zu bleiben als nötig. Natürlich ist es herrlich, die Wärme und Energie der Sonne zu spüren, und ein bisschen Bräune ist auch schön! Denk aber daran, dass uns diese Produkte nicht unverwundbar machen: Trag sie bei Bedarf erneut auf und gönn deiner Haut eine Pause von der Sonne.

Und zu guter Letzt: Heb dir das kostbare Vitamin-C-Serum lieber für die Zeiten auf, in denen du nicht in die Sonne gehst. Vitamin C wird am besten nach der UV-Bestrahlung aufgetragen und nicht davor. Verwende zu Vitamin C immer einen LSF, da dieses Vitamin die Sonnenempfindlichkeit erhöhen kann.

Wie pflege ich meine Haut am besten nach einem Tag in der Sonne?

Mit ganz viel Liebe und Zuwendung! Die meisten von uns bleiben im Sommer oder im Urlaub zu lange in der Sonne. Es fühlt sich wunderbar an, und wir sehen schön gebräunt aus! Du brauchst nur 10 bis 15 Minuten, um deine Vitamin-D-Produktion zu sichern. Den Rest des Tages ist die Sonne einfach für Freude und Wohlbefinden da (was natürlich auch wichtig ist).

Zu Hause gilt wieder: Gib der Haut "Nahrung", damit sie sich erholen und regenerieren kann. Ich trinke dann ein Glas gesunden Fruchtsaft, zum Beispiel Granatapfel! Diese wunderbare Frucht ist für ihre aufbauenden und regenerierenden Eigenschaften bekannt. Ich verwende wieder den Abloom Toner und schließe mit meiner Abloom Nachtcreme ab. Die Echinacea in dieser Creme ist stark regenerierend und hilft, Sonnenschäden zu reparieren.

Außerdem mache ich regelmäßig ein Peeling. Vor allem im Sommer erneuert sich die Haut etwas schneller als im Winter. Die abgestorbenen Hautzellen "fliegen" nicht immer von selbst weg, sie brauchen ein bisschen Hilfe! Abgestorbene Hautzellen verhindern eine tiefere und schönere Bräune. Mit einem Peeling wird deine Haut schöner und gleichmäßiger braun, und die Bräune hält länger. Ich verwende das Bio-Enzym-Peeling von Abloom. Die Enzyme aus Papaya und Ananas entfernen überschüssige Ablagerungen und lassen deine Haut wieder strahlen.