Wechseljahre: Hautpflegetipps für eine strahlende Haut
Hormone spielen eine entscheidende Rolle bei der Steuerung vieler wichtiger Prozesse in unserem Körper. In bestimmten Lebensphasen wie Pubertät, Schwangerschaft und Wechseljahren können hormonelle Schwankungen jedoch zu deutlichen Ungleichgewichten führen. Vor allem in den Wechseljahren nehmen die Hormone Östrogen und Progesteron nach und nach ab. Während dein Körper ein neues Gleichgewicht sucht, können sich diese Veränderungen seelisch und körperlich bemerkbar machen, auch deutlich auf deiner Haut. Was genau passiert mit deiner Haut in den Wechseljahren? Die Hautexpertinnen von Abloom erklären es dir und teilen Tipps für die beste Hautpflege in dieser Lebensphase.
Hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren
Manche Hormone wie Oxytocin (das Bindungshormon) und Serotonin (das Glückshormon) werden oft mit positiven Gefühlen verbunden. Andere wie Cortisol und Adrenalin sind wichtig, um mit Stress umzugehen und unsere Zellen mit Energie zu versorgen. Jedes Hormon hat eine bestimmte Aufgabe, doch ein Ungleichgewicht kann unangenehme Beschwerden verursachen.
Zu Beginn der Wechseljahre kann es zu einer vorübergehenden Östrogendominanz kommen, weil der Progesteronspiegel schneller sinkt als der Östrogenspiegel. Das kann zu Beschwerden wie Migräne, empfindlichen Brüsten, Gewichtszunahme und Stimmungsschwankungen führen. Schließlich kann der starke Rückgang von Östrogen und Progesteron sowie von anderen Hormonen wie Oxytocin, Testosteron und FSH zu typischen Wechseljahresbeschwerden führen. Diese sind von Frau zu Frau verschieden und können Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gelenkschmerzen, Niedergeschlagenheit, Ängste und trockene Haut umfassen.
Die Rolle von Kollagen für gesunde Haut
In den Wechseljahren bildet dein Körper weniger Kollagen, einen wichtigen Baustein für glatte und elastische Haut. Kollagen macht etwa 70 % des Bindegewebes der Haut aus und spielt eine wichtige Rolle dabei, Hyaluron zu binden, einen Stoff, der die Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Hyaluron sitzt zwischen den Kollagen- und Elastinfasern, deshalb ist es für gesunde Haut so wichtig, die Kollagenbildung anzuregen.
Die Bedeutung von Vitamin C
Vitamin C ist für die Bildung von Kollagen unverzichtbar. Reich an Vitamin C sind zum Beispiel Zitrusfrüchte, Kiwis, Erdbeeren, Beeren, Kohl, Paprika, Tomaten, Brokkoli sowie Süßkartoffeln und normale Kartoffeln. Weil Vitamin C aber für zahlreiche Prozesse im Körper gebraucht wird, kommt es oft erst zuletzt bei deiner Haut an. Deshalb lohnt es sich sehr, Vitamin C auch direkt auf die Haut aufzutragen. Die 100 % natürlichen Produkte von Abloom, etwa unsere Bio-Tagescreme und die Kollagen-Boost-Maske, enthalten Vitamin C aus Camu Camu, einer der reichsten natürlichen Quellen dieses wichtigen Nährstoffs. Wenn du feine Linien oder Probleme rund um die Augen hast, probiere unsere Bio-Augencreme.
Feuchtigkeit mit Miracle Oil
Trockene Haut ist in den Wechseljahren ein häufiges Problem, deshalb ist Feuchtigkeit so wichtig. Öle halten Feuchtigkeit auf und in der Haut am besten fest. Setz auf natürliche, kaltgepresste Öle und meide Mineralöle. Unsere Empfehlung: das Miracle Oil. Diese Mischung aus kaltgepressten Ölen und Pflanzenextrakten spendet Feuchtigkeit, regt die Zellerneuerung an und bringt die Talgproduktion ins Gleichgewicht. Es ist sogar perfekt für fettige Haut. Dank seiner antibakteriellen Eigenschaften pflegt dieses Öl das Mikrobiom deiner Haut. Inhaltsstoffe wie Indischer Krapp, Sarsaparilla und Kurkuma sind für ihre hormonausgleichende Wirkung bekannt.
Damit deine Haut in den Wechseljahren gut gepflegt bleibt, ist es wichtig, sie weiter mit den richtigen Produkten zu unterstützen. Bei Abloom helfen wir deiner Haut, in jeder Lebensphase zu strahlen. Entdecke hier mehr über unsere Produkte oder frag unsere Hautexpertin.
