Ist Vitamin C gut für deine Haut?

Manche sagen, es sei der heilige Gral der Hautpflege, und wenn du Profis fragst, können sie dir eine lange Liste mit Vorteilen von Vitamin C nennen. Kein Wunder, dass es ein fast legendärer Inhaltsstoff in der Hautpflege ist. Hier erfährst du alles, was du über die Vorteile von Vitamin C für die Haut wissen musst. Mach dich bereit zu strahlen.

Was ist Vitamin C?

Vitamin C ist ein Vitamin, das der Körper nicht selbst herstellt. Es ist wasserlöslich, das heißt, es kann nicht im Körper gespeichert werden. Der einzige Weg, es aufzunehmen, ist daher über die Ernährung, und für deine Haut wird Vitamin C äußerlich aufgetragen.

Welche Vorteile hat Vitamin C für die Haut?

Eine ganze Menge. Zum einen fördert Vitamin C die Kollagenproduktion, die wiederum hilft, feine Linien zu mildern, und ein wichtiger Baustein für straffe, jugendlich aussehende Haut ist. Außerdem ist Vitamin C ein Antioxidans: Es bekämpft freie Radikale und schützt die Haut vor UV-Schäden. Und schließlich hemmt es die Melaninproduktion in der Haut. Das hilft, Hyperpigmentierung und braune Flecken aufzuhellen, den Hautton auszugleichen und die Ausstrahlung der Haut zu verbessern.

Bei all diesen Vorteilen verstehen wir, dass es nur wenige Inhaltsstoffe gibt, die die Haut besser zum Strahlen bringen, sie vor schädlichen Einflüssen schützen und Zeichen der Hautalterung entgegenwirken.

Welche Quellen für Vitamin C gibt es?

Vitamin C steckt in Zitrusfrüchten wie Orangen, Zitronen und Grapefruits, aber auch in gekeimtem Getreide und grünem Blattgemüse. Und dann gibt es noch Camu Camu: vielleicht ein weniger bekannter Inhaltsstoff, aber eine der reichsten Quellen für Vitamin C. Bezogen auf das Gewicht enthält Camu Camu etwa 100-mal so viel Vitamin C wie Orangen.

Wie wird Vitamin C verarbeitet?

Am besten wird Vitamin C durch Kaltpressung oder Gefriertrocknung verarbeitet. Bei der Kaltpressung wird der Saft ohne Hitze aus Obst und Gemüse gewonnen, damit möglichst viele Nährstoffe erhalten bleiben. Für Vitamin C bedeutet das, dass seine hautfreundlichen Eigenschaften bewahrt werden und es die Haut bestmöglich schützen und reparieren kann. Da Vitamin C bekanntermaßen leicht oxidiert, solltest du darauf achten, dass es weder Licht noch Luft ausgesetzt wird, also in Airless-Pumpspendern und lichtundurchlässigen Verpackungen.

Eine weitere Methode, um die Superkräfte von Vitamin C zu bewahren, ist die Gefriertrocknung. Forscher sind sich einig, dass dabei nur sehr wenige Nährstoffe verloren gehen. Bei diesem Verfahren werden dem Inhaltsstoff 98 Prozent seines Wassers entzogen. So verdirbt er nicht und behält trotzdem die meisten seiner Eigenschaften, einschließlich seines Nährwerts.

Wie baust du Vitamin C in deine Routine ein?

Grundsätzlich solltest du Vitamin-C-Produkte morgens auftragen, bevor du in den Tag startest und die UV-Strahlung am höchsten ist. Probier die Tagescreme von Abloom. Sie steckt voller Vitamin C. Du brauchst einen Vitamin-C-Booster? Dann probier die beerenreiche Cell Recovery Mask von Abloom.

Auch wenn diese Produkte voller Vitamin C stecken: Hab Geduld! Wunder über Nacht gibt es nicht. Selbst bei täglicher Anwendung braucht deine Haut etwas Zeit, um sich zu regenerieren und ihr Gleichgewicht wiederzufinden. Aber dann belohnt sie dich mit diesem jugendlichen, gesunden Glow.