Trockene Haut? Entdecke die Ursachen, Mythen und natürlichen Lösungen

Haut, die sich nach der Reinigung gespannt anfühlt, Schüppchen, rote Stellen, feine Trockenheitsfältchen oder ein fahler Teint… kommt dir das bekannt vor?

Dann hast du wahrscheinlich trockene Haut. Aber was hilft wirklich gegen trockene Haut?

In diesem Blog erkläre ich, was die Ursachen für trockene Haut sind, was du dagegen tun kannst und welche Produkte und Routinen am besten wirken.

Ich erzähle dir auch, warum es nicht nur unangenehm, sondern sogar ungesund sein kann, trockene Haut zu ignorieren!

Warum habe ich trockene Haut?

Es gibt verschiedene Ursachen für (extrem) trockene Haut: zu häufiges Reinigen oder Duschen, aggressive Hautpflegeprodukte, mangelnde Pflege, minderwertige Ernährung, Kälte oder Hitze, Stress... All diese Faktoren sorgen dafür, dass Feuchtigkeit schneller verdunstet, als deine Haut sie halten kann.

Dadurch wird deine Hautbarriere geschädigt. Diese Barriere ist eine Mischung aus natürlichen Fetten (Lipiden und Talg) und feuchtigkeitsbindenden Stoffen (wie Ceramiden), die unverzichtbar sind, um Trockenheit vorzubeugen!

„Vaseline hilft NICHT gegen trockene Haut!“

Fakten & Mythen über trockene Haut

FAKT: Trockene Haut wird oft unterschätzt und bleibt unbehandelt. Viele Menschen nehmen ihre trockene Haut einfach hin, weil sie nicht wissen, wie sie das Problem angehen sollen. Doch auf mikroskopischer Ebene ist trockene Haut eigentlich rissig und geschädigt.

Würdest du sie unter einem Mikroskop betrachten, sähest du eine ausgetrocknete Mondlandschaft! Durch diese Risse und Öffnungen können Bakterien und Viren leicht eindringen, was zu Problemen führen kann.

Die Haut kann außerdem anfangen zu jucken, zu schuppen und gereizt zu werden, was schließlich in Ekzemen enden kann.

MYTHOS: „Wenn ich nur genug Wasser trinke, bekomme ich keine trockene Haut.“

Leider stimmt das nicht! Du kannst so viel Wasser trinken, wie du willst: Wenn deine Hautbarriere nicht intakt ist, verdunstet dieses Wasser trotzdem über die Hautoberfläche.

Mehr Fakten und Mythen über trockene Haut

Mythos: „Vaseline hilft gegen trockene Haut.“

Fakt: Vaseline bildet eine abdichtende Schicht auf der Haut und verhindert, dass Feuchtigkeit verdunstet. Aber sie nährt oder hydratisiert die Haut nicht aktiv, sondern verschließt sie nur. Für eine dauerhafte Verbesserung sind natürliche Inhaltsstoffe wie Aloe Vera oder Calendula, die die Haut beruhigen und regenerieren, eine viel bessere Wahl.

Mythos: „Nur Menschen mit trockenem Hauttyp leiden unter trockener Haut.“

Fakt: Auch Menschen mit normaler oder fettiger Haut können vorübergehend feuchtigkeitsarme Haut bekommen, zum Beispiel durch den Wechsel der Jahreszeiten oder die falsche Anwendung von Hautpflegeprodukten.

Die beste Hautpflege für trockene Haut?

Es ist schade, aber viele Menschen fühlen sich unwohl mit dem Fett auf ihrer Haut: dem Talg. Ich nenne Talg das GOLD deiner Haut!

Talg spendet tiefe Feuchtigkeit, verhindert Feuchtigkeitsverlust, bekämpft schlechte Bakterien und beugt Juckreiz und einem Spannungsgefühl vor.

Trockene Haut bedeutet meistens, dass zu wenig Talg gebildet wird. Das liegt an den oben genannten Ursachen oder einfach am Älterwerden, wodurch sich die Talgproduktion verlangsamt.

Deshalb ist es eine gute Idee, deine Haut von außen mit einem kaltgepressten Bio-Öl zu versorgen, oder noch besser: mit einer Mischung aus verschiedenen natürlichen Ölen. Öl ist der beste Stoff, um Feuchtigkeitsverlust an der Hautoberfläche entgegenzuwirken. Außerdem ähneln natürliche Öle dem menschlichen Talg zu etwa 95%. Sie sind also eine logische und wirksame Ergänzung für deine Hautbarriere!

Der Purifying Cleanser von Abloom reinigt gründlich, ohne auszutrocknen, dank einer Mischung aus natürlich reinigenden Pflanzenextrakten (wie Bitterorange) und Ölen, die den Talgspiegel auffüllen (wie das einzigartige verseifte Olivenöl).

Mit zunehmendem Alter ist es auch wichtig, unsere Hautpflegeroutine zu erweitern. Ab 35 reicht eine Tagescreme allein wirklich nicht mehr aus. Verwende einen feuchtigkeitsspendenden Toner, eine Tagescreme, LSF und ein Gesichtsöl: alles Produkte, die Feuchtigkeit spenden, die Talgproduktion unterstützen und helfen, die Hautbarriere gesund zu halten.

Bei Abloom verwenden wir ausschließlich kaltgepresste Bio-Öle, die alle essenziellen Fettsäuren enthalten (um die Hautbarriere zu stärken), sowie pflanzliche Inhaltsstoffe, die alle Hautfunktionen unterstützen und die Feuchtigkeitsbindung optimieren.

Neben der Verwendung einer hochwertigen Ölmischung (wie in Abloom’s Miracle Oil, unter anderem mit Jojoba-, Hagebutten-, Hanfsamen-, Sesam- und Sanddornöl) ist es am besten, deine Haut nur einmal am Tag zu reinigen: abends.

Morgens reicht kaltes Wasser aus, um Schweiß und Abfallstoffe der Nacht zu entfernen (und es strafft die Haut!).

Tagsüber ist deine Haut Umweltverschmutzung, Make-up und anderen Einflüssen ausgesetzt. Die möchtest du abends gründlich entfernen. Verwende dafür einen milden, aber wirksamen Reiniger, der deine Hautbarriere respektiert.

Hier shoppen: Miracle Oil, Purifying Cleanser und Hydrating Toner.

Vorsicht vor aggressiven Inhaltsstoffen

Überprüfe deine Hautpflegeprodukte gründlich auf aggressive, austrocknende Inhaltsstoffe (wie SLS, denaturierten Alkohol und Mineralöl).

Mineralöl, auch bekannt als Vaseline oder Petrolatum, wird noch immer häufig bei trockener Haut oder Ekzemen empfohlen. Aber das ist eigentlich falsch! Dieser abdichtende Inhaltsstoff verschließt die Haut komplett.

Zwar hilft er, Feuchtigkeit zu halten, verhindert aber gleichzeitig, dass die Haut entgiften kann. Abfallstoffe sammeln sich an, was deine Hautbarriere schädigt.

Auch die Talgproduktion gerät durcheinander, weil der natürliche „Fluss“ von Talgproduktion und Talgverteilung blockiert wird.

Vaseline hilft also NICHT gegen trockene Haut!

Ein natürliches, kaltgepresstes Öl dagegen lässt die Haut atmen und entgiften und hilft trotzdem, Feuchtigkeit zu halten. Das ist die gesündeste und wirksamste Lösung.

Natürliche Tipps bei trockener Haut

• Trink ausreichend Wasser: Es ist unverzichtbar, um dein Gewebe (und deine Haut) von innen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Aber vergiss nicht: Verwende ein Gesichtsöl in deiner Routine, damit diese Feuchtigkeit auch wirklich gehalten wird!
• Wir verbringen viel Zeit drinnen, wo die Zentralheizung die Luft stark austrocknet. Häng Wasserbehälter an die Heizkörper, so wie es unsere Omas früher gemacht haben, oder entscheide dich für einen modernen Luftbefeuchter, um die Luftfeuchtigkeit drinnen bei etwa 50% zu halten (das kannst du mit einem Hygrometer messen, online schon ab 6 € erhältlich).
• Ernähre dich nährstoffreich, um alle Funktionen deines Körpers zu unterstützen, auch die deiner Haut. Eine gesunde Ernährung stärkt deine Hautbarriere und hilft, deine Talgproduktion im Gleichgewicht zu halten.
• Vergiss auch nicht, natürliche Öle zu essen: Essenzielle Fettsäuren stärken die Zellmembranen (auch die der Hautzellen), sodass sie Feuchtigkeit besser halten können. Gib Öle wie Kokos-, Oliven- oder Sesamöl kalt über deine Salate. Alle natürlichen Öle sind unglaublich gesund!

Die besten Inhaltsstoffe gegen trockene Haut

Die folgenden Inhaltsstoffe helfen bei trockener Haut:

• Aloe Vera: beruhigt und spendet Feuchtigkeit
• Calendula: regeneriert und beruhigt
• Kamille: entzündungshemmend und beruhigend
• Pflanzenöle (wie Avocado- oder Jojobaöl): nähren und schützen
• Hyaluronsäure: bindet Feuchtigkeit in der Haut
• Haferextrakt: lindert Juckreiz und Rötungen

Kurz zusammengefasst, so hilfst du deiner trockenen Haut:

• Reinige deine Haut nur einmal am Tag (abends)
• Überprüfe deine Hautpflege auf austrocknende, aggressive Inhaltsstoffe und Mineralöl (wir helfen dir gern dabei!)
• Verwende morgens und abends mehrere pflegende Produkte
• Verwende immer ein Gesichtsöl!
• Sorge für ausreichend Luftfeuchtigkeit in Innenräumen und trink genug Wasser
• Ernähre dich gesund, um deine Hautbarriere stark zu halten. Das ist auch wichtig für deine Darmgesundheit, die die Hautbarriere direkt beeinflusst

Abloom’s Lösung für trockene Haut

Dieses Set steckt voller Antioxidantien, Nährstoffe und pflegender pflanzlicher Inhaltsstoffe, die die Haut wieder ins Gleichgewicht bringen und der Feuchtigkeit einen Boost geben. Diese wertvollen Inhaltsstoffe helfen, trockene oder feuchtigkeitsarme Haut zu lindern.

• Inhalt des Sets:
  • Purifying Cleanser (75 ml)
  • Hydrating Toner (75 ml)
  • Tagescreme (50 ml)
  • Miracle Oil (75 ml)
• Mit diesem Set bekommst du 5% Rabatt
• GRATIS:
  • 10 ml Nachtcreme
  • 1x Enzyme Mask

Zum Set