Rosacea: Begrijp je huid, herstel de balans en kies voor effectieve verzorging

Rosacea is een chronische huidaandoening die zich uit in roodheid, gevoeligheid, ontstekingen en een branderig gevoel. Het komt het vaakst voor bij volwassenen tussen de 30 en 60 jaar, vooral bij vrouwen en mensen met een lichte huid. De oorzaak is complex en wordt beïnvloed door ontstekingsreacties, vaatverwijding en overgevoeligheid van de huid.

Er zijn verschillende stadia van rosacea, van milde roodheid tot verdikking van de huid (rhinophyma). Het is belangrijk rosacea vroegtijdig te herkennen , zodat je gerichte verzorging kunt inzetten.

Rosacea wordt vaak verward met acne, couperose of een gevoelige huid. Toch zijn er duidelijke symptomen:

• Roodheid op wangen, neus, voorhoofd of kin

• Zichtbare haarvaatjes (lijkt op couperose)

• Branderig of prikkelend gevoel

• Droogte en schilfering

• Bultjes of pukkels die op acne lijken

• Oogklachten, zoals irritatie of ontsteking

Deze klachten komen in aanvallen, zogenaamde "flare-ups" en worden vaak getriggerd door warmte, voeding of stress.

Rosacea is een zichtbaar symptoom van een interne disbalans. Eén van de belangrijkste oorzaken is een verstoorde verhouding tussen omega 3 en omega 6 vetzuren.

Veel mensen krijgen te weinig omega 3 (vette vis, algenolie) binnen, terwijl omega 6 uit plantaardige oliën en bewerkte voeding overheerst. Dit leidt tot kleine ontstekingen op celniveau en zuurstoftekort in de huid. Gevolg: haarvaatjes verwijden, de huid raakt geïrriteerd en je ziet rode, gevoelige plekken ontstaan.

• Een gevoelige huid reageert snel op kou of producten, maar toont geen ontstekingen.
• Couperose is genetisch en uit zich in blijvend zichtbare haarvaatjes. 
• Rosacea is actiever: wisselende roodheid, ontstekingen, en vaak ook bultjes. 
  
  Deze verwarring leidt ertoe dat veel mensen rosacea verkeerd behandelen, vaak met afsluitende crèmes die de huid verslechteren.

Wat in je darmen gebeurt, zie je terug in je gezicht. Een lekkende darmwand laat afvalstoffen lekken in de bloedbaan. Dit triggert het immuunsysteem en veroorzaakt ontstekingen, inclusief rosacea. 

Tips:

• Glucosamine en collageen helpen de darmwand herstellen en versterken.

• Probiotica voeden de darmflora.

• Omega 3 vetzuren (EPA/DHA EPA en DHA uit vis of algenolie) werken ontstekingsremmend.

• Let op: Beperk omega 6 (zonnebloemolie, soja, fastfood)

probeer histamine rijke voedingsmiddelen, zoals bijvoorbeeld avocado, tomaat, aubergine, zuurkool, kazen en wijn te vermindereren/vermijden want deze kunnen de klachten verergeren. Eet niet élke dag hetzelfde, maar voed je lichaam gevarieerd en vol groenten, fruit, vezels, antioxidanten en onbewerkte voeding.

Bekende triggers voor rosacea zijn:

• UV-straling en hitte (zon, sauna, pittig eten)

• Alcohol, met name rode wijn

• Stress (verhoogt het hormoon cortisol en verergert de ontsteking)

• Cosmetica met parfum, alcohol of minerale olie

• Hormoonschommelingen

• Te agressieve reiniging of scrubs

Veel gangbare producten — ook natuurlijke — bevatten vette oliën of siliconen (zoals dimethicone of mineral oil) die de huid afsluiten.

Bij rosacea is dit funest: de huid krijgt minder zuurstof, afvalstoffen raken opgesloten en ontstekingen verergeren. Zelfs ‘gezonde’ ingrediënten zoals arganolie kunnen te rijk zijn en averechts werken.

Ook minerale olie sluit de huid af, belemmert talgafvoer en verstoort de huidflora. Resultaat: meer ontstekingen.

Controleer dus alle producten, inclusief make-up en zonnebrand!

De sleutel is: verzorg je rosacea huid zonder deze te belasten. Gebruik waterachtige formules zoals een goede toner of een kalmerende lotion. Deze geven de huid rust en voeding zonder afsluiting.

Kies voor producten met:

• Aloë vera – hydraterend en herstellend

• Kamille en lavendel – kalmerend en ontstekingsremmend

• Frankincense – stimuleert celvernieuwing

• Hamamelis – samentrekkend en verzachtend

Let op: kies voor lichte texturen die de huid voeden zonder af te sluiten. Zorg voor producten die de huid voeden op cellulair niveau, maar niets blokkeren. Een gevoelige, reactieve huid moet kunnen ademen.

Bij Abloom formuleren we volgens de principes van slow skincare: drie maanden extractie zonder te verhitten om alle werkzame stoffen intact te houden. Voor rosacea kiezen we voor vetarme, bioactieve producten die de huid kalmeren, herstellen en beschermen zonder haar af te sluiten.

Bij Abloom kiezen we voor vetarme, bioactieve producten die kalmeren, herstellen en beschermen.
Onze aanpak:

• Purifying Cleanser- een milde reiniging zonder de huid uit te drogen

• Hydrating Toner – op basis van aloë vera en kalmerende planten

• Soothing Lotion – werkt ontstekingsremmend en versterkt de huidbarrière

Deze combinatie vormt een veilige, effectieve basis voor de rosacea gevoelige huid

• Te vaak reinigen (1x per dag is genoeg)

• Te veel producten combineren

• Rijke oliën of minerale olie inzetten

• Structureel histaminerijke voeding eten

• Verwachten dat één product álles oplost

Zodra je huid kalmer aanvoelt, kun je langzaam opbouwen. Start met de Organic Day Cream die is voedend maar licht. Gebruik kleine hoeveelheden.

De Miracle Oil is intens voedend, maar pas geschikt wanneer je huid geen actieve ontsteking meer vertoont.

Tip: Bouw alles langzaam op en observeer goed

Rosacea is niet alleen fysiek vervelend — het is zichtbaar , wat kan leiden tot onzekerheid of schaamte. Veel mensen voelen dat hun huid hen in de steek laat. Daarom is het belangrijk om je huid met zachtheid en begrip te benaderen.

Rosacea vraagt om geduld. Kies voor zuivere, bioactieve verzorging, ondersteun je darmen en vermijd triggers. Er is geen quick fix, maar met de juiste aanpak wordt je huid zichtbaar rustiger, sterker en veerkrachtiger. En dat voel je — en zie je.