Deine Hautbarriere: was sie ist und wie du sie unterstützt

Kurz gesagt: Deine Hautbarriere ist die äußerste Schicht deiner Haut. Sie hält Feuchtigkeit in der Haut und hilft, reizende Stoffe draußen zu halten. Steht sie unter Druck, spannt deine Haut, brennt oder reagiert schnell. Du unterstützt sie, indem du mild reinigst, weniger peelst und deine Haut mit Inhaltsstoffen pflegst, die Feuchtigkeit spenden und helfen, sie zu halten. Deine Haut erneuert diese Schicht selbst; du gibst ihr dafür Zeit und die richtigen Bedingungen.

„Meine Haut reagiert plötzlich auf alles, sogar auf Produkte, die ich seit Jahren verwende.“ Wenn ich das höre, denke ich oft an die Hautbarriere. In diesem Artikel erkläre ich, was diese Barriere ist, woran du merkst, dass es ihr schlecht geht, und was du tun kannst, um sie zu unterstützen.

Was ist die Hautbarriere?

Die Hautbarriere ist die äußerste Schicht deiner Haut. Sie besteht aus flachen Hautzellen mit Fetten dazwischen, etwa Ceramiden, Fettsäuren und Cholesterin. Du kannst sie dir wie eine Ziegelmauer vorstellen: Die Zellen sind die Ziegel, die Fette sind der Mörtel. Darüber liegt ein dünner Film aus Talg und Feuchtigkeit.

Zusammen tun sie zwei Dinge. Sie bremsen den Wasserverlust der Haut, und sie helfen, reizende Stoffe draußen zu halten. Ist die Mauer intakt, fühlt sich deine Haut weich und ruhig an. Hat der Mörtel Lücken, entweicht Feuchtigkeit schneller und deine Haut reagiert früher. Auch Talg spielt dabei eine Rolle; mehr dazu liest du in meinem Artikel über Talg.

Zeichen, dass es deiner Hautbarriere schlecht geht

• Deine Haut spannt nach der Reinigung.
• Produkte, die du lange verwendest, brennen oder prickeln plötzlich.
• Deine Haut rötet sich nach dem Waschen oder in der Kälte schneller.
• Du bemerkst raue, trockene oder schuppige Stellen.
• Deine Haut wirkt fahl und fühlt sich gleichzeitig gespannt und fettig an.

Diese Zeichen können auch andere Ursachen haben. Darum schaue ich immer auf das Gesamtbild: deine Routine, die Jahreszeit und wie sich deine Haut vorher angefühlt hat.

Was setzt deine Hautbarriere unter Druck?

• Zu häufiges Reinigen, mit einem stark entfettenden Reiniger oder mit heißem Wasser.
• Zu häufiges Rubbeln oder Peelen.
• Mehrere neue Produkte gleichzeitig ausprobieren.
• Trockene Heizungsluft, kalter Wind und viel Sonne.

Hautbarriere wiederherstellen? Fang mit Weglassen an

Viele suchen nach einem Weg, ihre Hautbarriere schnell wiederherzustellen. Ehrlich gesagt: Diese Arbeit macht deine Haut selbst, und sie braucht Zeit dafür. Was du tun kannst: wegnehmen, was sie unter Druck setzt, und sie mild pflegen. In der Praxis heißt das oft, weniger zu tun.

• Lass Peelings und Körnerpeelings ein paar Wochen weg. Fühlt sich deine Haut wieder ruhig an, wähle ein mildes Peeling, höchstens einmal pro Woche. In meinem Artikel über das Enzympeeling liest du, wie es sich von einem Körnerpeeling unterscheidet.
• Rubble dein Gesicht nicht trocken, sondern tupfe es sanft mit einem weichen Handtuch ab.
• Führe ein neues Produkt nach dem anderen ein und teste es zuerst an einer kleinen Stelle.

Eine milde Routine in drei Schritten

1. Mild reinigen. Ein- oder zweimal am Tag, mit einem milden Reiniger und lauwarmem Wasser. Trägst du Make-up oder SPF? Entferne es zuerst mit einem Öl, wie auf unserer Seite über Double Cleansing beschrieben.
2. Feuchtigkeit geben. Eine beruhigende Lotion oder ein Feuchtigkeitstoner, danach ein Serum mit Hyaluronsäure, wenn deine Haut spannt.
3. Feuchtigkeit halten. Schließe mit einer Creme oder ein paar Tropfen Öl ab, die zu deinem Hauttyp passen. Morgens kommt SPF dazu.

Gib deiner Haut ein paar Wochen mit einer milden Routine, bevor du urteilst.

Inhaltsstoffe, die deine Hautbarriere unterstützen

• Ceramide: Fette, die natürlich in deiner Hautbarriere vorkommen. In der Pflege helfen sie, Feuchtigkeit in der Haut zu halten. Mehr über Ceramide.
• Panthenol: Provitamin B5. Es zieht Feuchtigkeit in die Haut und hilft, dass sie sich ruhig anfühlt. Mehr über Panthenol.
• Hyaluronsäure und Glycerin: Sie binden Wasser in den oberen Hautschichten. Mehr über Hyaluronsäure.
• Aloe Vera: spendet Feuchtigkeit und hilft, ein Spannungsgefühl zu beruhigen. Mehr über Aloe Vera.
• Pflanzenöle wie Jojoba- und Olivenöl: Sie machen die Haut weich und helfen, ihre natürliche Feuchtigkeitsschicht zu schützen.

Für wen ist das?

Für alle, deren Haut spannt, brennt oder schneller reagiert als sonst. Oft betrifft es empfindliche Haut oder trockene Haut, aber auch fettige Haut, die zu stark gereinigt wurde, kann es schwer haben. Spannt deine Haut vor allem und wirkt fahl? Dann lies auch meinen Artikel über dehydrierte Haut.

Welche Abloom-Produkte passen zu einer milden Routine?

Bio-Cleanser (Purifying Cleanser). Mit Aloe Vera statt Wasser hergestellt, mit Glycerin sowie Kokos-, Oliven- und Jojobaöl. Er reinigt gründlich, ohne die Haut auszutrocknen, und respektiert die natürliche Barriere der Haut. Für alle Hauttypen geeignet, auch für empfindliche Haut. Nicht zum Entfernen von Augen-Make-up gedacht.

Bio-Beruhigungslotion. Mit Aloe Vera statt Wasser hergestellt, mit Glycerin und Panthenol. Die Lotion beruhigt schnell Haut, die sich heiß oder gereizt anfühlt, und hilft, dass sich die Haut kräftiger und weniger reaktiv anfühlt. Leicht und nicht fettend.

Bio Supreme Hautelixier. Mit Ceramid NP, Hyaluronsäure (Sodium Hyaluronate) und Glycerin, hergestellt mit Aloe Vera statt Wasser. Es hilft, dass Feuchtigkeit nicht zu schnell entweicht. Einmal am Tag verwenden, nach Reiniger und Lotion oder Toner.

Pflegebox für empfindliche Haut (Sensitive Skin Regimen Box). Eine Routine in Minigrößen für etwa 10 bis 14 Tage, mit Produkten aus unserer Pflege für empfindliche Haut, darunter Tagescreme, Nachtcreme und Wunderöl. Die Box ist für Haut zusammengestellt, die schnell spannt oder sich gereizt anfühlt, und hilft, deine Hautbarriere zu unterstützen. So testest du eine Routine, bevor du große Größen kaufst.

So wendest du sie an

Morgens: Bio-Cleanser oder nur lauwarmes Wasser, danach die Beruhigungslotion, deine Tagescreme und SPF. Abends: Bio-Cleanser, Beruhigungslotion, ein paar Tropfen Supreme Hautelixier und deine Nachtpflege. Du bist unsicher, welche Produkte zu deiner Haut passen? Mach unseren kostenlosen Hauttest.

Wann solltest du zum Arzt?

Halten Brennen, Rötung, Juckreiz oder Schuppen trotz milder Routine wochenlang an, oder wird es schlimmer? Oder vermutest du eine Hauterkrankung dahinter? Dann frag deine Hausärztin, deinen Hausarzt oder eine Dermatologin um Rat. Hautpflege kann deine Haut unterstützen, ersetzt aber keine Diagnose.

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Alles Liebe,
Barbara Baars
Hautspezialistin