De overgang: essentiële huidverzorgingstips voor een stralende huid

Hormonen spelen een cruciale rol bij het aansturen van allerlei belangrijke processen in ons lichaam. In bepaalde levensfasen, zoals de puberteit, zwangerschap en de overgang, kunnen hormonale schommelingen echter voor flinke onbalans zorgen. Vooral tijdens de overgang nemen de hormonen oestrogeen en progesteron geleidelijk af. Terwijl je lichaam een nieuw evenwicht zoekt, kunnen deze veranderingen zich zowel mentaal als lichamelijk laten merken, ook duidelijk in je huid. Wat gebeurt er precies met je huid tijdens de overgang? De huidexperts van Abloom leggen het uit en delen tips voor de beste huidverzorging in deze fase van je leven.

Hormonale veranderingen tijdens de overgang

Sommige hormonen, zoals oxytocine (het knuffelhormoon) en serotonine (het gelukshormoon), worden vaak in verband gebracht met positieve gevoelens. Andere, zoals cortisol en adrenaline, zijn onmisbaar om met stress om te gaan en om onze cellen van energie te voorzien. Elk hormoon heeft een eigen taak, maar een disbalans kan vervelende klachten geven.

Aan het begin van de overgang kun je tijdelijk een oestrogeendominantie hebben, omdat progesteron sneller daalt dan oestrogeen. Dat kan klachten geven zoals migraine, gevoelige borsten, gewichtstoename en stemmingswisselingen. Uiteindelijk kan de sterke daling van zowel oestrogeen als progesteron, en van andere hormonen zoals oxytocine, testosteron en FSH, leiden tot typische overgangsklachten. Die verschillen per vrouw en kunnen bestaan uit opvliegers, slaapproblemen, gewrichtspijn, somberheid, angst en een droge huid.

De rol van collageen voor een gezonde huid

Tijdens de overgang maakt je lichaam minder collageen aan, een essentiële bouwsteen voor een gladde en elastische huid. Collageen vormt ongeveer 70% van het bindweefsel van de huid en speelt een belangrijke rol bij het vasthouden van hyaluron, een stof die je huid helpt gehydrateerd te blijven. Hyaluron zit tussen de collageen- en elastinevezels, dus het stimuleren van de collageenproductie is essentieel voor een gezonde huid.

Het belang van vitamine C

Vitamine C is essentieel voor de aanmaak van collageen. Voeding die rijk is aan vitamine C zijn onder andere citrusvruchten, kiwi's, aardbeien, bessen, kool, paprika, tomaten, broccoli en zowel zoete als gewone aardappelen. Omdat vitamine C voor talloze processen in je lichaam nodig is, komt het vaak pas als laatste bij je huid aan. Daarom is het heel zinvol om vitamine C ook direct op je huid aan te brengen. De 100% natuurlijke producten van Abloom, zoals onze Biologische Dagcrème en het Collageen Boost Masker, bevatten vitamine C uit camu camu, een van de rijkste natuurlijke bronnen van deze belangrijke voedingsstof. Heb je last van fijne lijntjes of problemen rond de ogen? Probeer dan onze biologische oogcrème.

Hydratatie met Miracle Oil

Een droge huid komt veel voor tijdens de overgang, dus hydratatie is essentieel. Oliën zijn het meest effectief om vocht op en in de huid vast te houden. Kies voor natuurlijke, koudgeperste oliën en vermijd minerale olie. Onze aanrader: de Miracle Oil. Deze mix van koudgeperste oliën en plantenextracten hydrateert de huid, stimuleert de celvernieuwing en brengt de talgproductie in balans. Ze is zelfs perfect voor een vette huid. Dankzij de antibacteriële eigenschappen voedt deze olie het microbioom van je huid. Ingrediënten zoals Indiase meekrap, sarsaparilla en kurkuma staan bekend om hun hormoonbalancerende werking.

Om je huid tijdens de overgang goed te blijven verzorgen, is het belangrijk om haar te blijven ondersteunen met de juiste producten. Bij Abloom helpen we je huid graag te stralen in elke levensfase. Ontdek hier meer over onze producten of vraag het onze huidexpert.