Is vitamine C goed voor je huid?

Sommigen noemen het de heilige graal van huidverzorging, en als je het de professionals vraagt, kunnen ze een lange lijst met voordelen van vitamine C opnoemen. Geen wonder dat het een bijna legendarisch ingrediënt is in huidverzorging. Hier lees je alles wat je moet weten over de voordelen van vitamine C voor de huid. Maak je klaar om te stralen.

Wat is vitamine C?

Vitamine C is een vitamine die het lichaam niet zelf aanmaakt. Het is een in water oplosbare vitamine, wat betekent dat het lichaam het niet kan opslaan. De enige manier om het binnen te krijgen is daarom via je voeding, en voor je huid breng je vitamine C uitwendig aan.

Wat zijn de voordelen van vitamine C voor de huid?

Genoeg. Om te beginnen bevordert vitamine C de aanmaak van collageen, wat helpt om fijne lijntjes te verminderen en een essentiële bouwsteen is voor een stevige, jeugdig uitziende huid. Daarnaast is vitamine C een antioxidant: het bestrijdt vrije radicalen en beschermt de huid tegen UV-schade. Tot slot remt het de aanmaak van melanine in de huid, waardoor hyperpigmentatie en bruine vlekken lichter worden, je teint egaler wordt en je huid meer gaat stralen.

Met al deze voordelen begrijpen we dat er weinig ingrediënten zijn die beter werken om de huid te laten stralen, haar te beschermen tegen schadelijke invloeden en tekenen van huidveroudering aan te pakken.

Wat zijn bronnen van vitamine C?

Vitamine C zit in citrusvruchten zoals sinaasappels, citroenen en grapefruits, maar ook in gekiemde granen en groene bladgroenten. En dan is er nog camu camu: misschien een minder bekend ingrediënt, maar als het om vitamine C gaat een van de rijkste bronnen. Per gewicht bevat het ongeveer 100 keer zoveel vitamine C als sinaasappels.

Hoe verwerk je vitamine C?

Vitamine C verwerk je het best door koud persen of vriesdrogen. Koud persen is een methode om het sap uit fruit en groenten te halen zonder verhitting, zodat zoveel mogelijk voedingsstoffen behouden blijven. Voor vitamine C betekent dit dat de huidverbeterende eigenschappen behouden blijven en dat het de huid zo goed mogelijk kan beschermen en herstellen. Omdat vitamine C erg snel oxideert, wil je ervoor zorgen dat het niet wordt blootgesteld aan licht of lucht, dus in airless pompjes en ondoorzichtige verpakkingen.

Een andere methode om de superkrachten van vitamine C te behouden is vriesdrogen. Onderzoekers zijn het erover eens dat er bij vriesdrogen maar heel weinig voedingsstoffen verloren gaan. Bij dit proces wordt 98 procent van het water uit het ingrediënt gehaald. Zo bederft het niet, terwijl de meeste eigenschappen, waaronder de voedingswaarde, behouden blijven.

Hoe neem je vitamine C op in je routine?

Over het algemeen breng je vitamine C-producten 's ochtends aan, voordat je de deur uitgaat en de UV-straling het hoogst is. Probeer de Dagcrème van Abloom. Die zit boordevol vitamine C. Heb je een vitamine C-booster nodig? Probeer dan het bessenrijke Cell Recovery Mask van Abloom.

Ook al zitten deze producten boordevol vitamine C, wees geduldig! Wonderen van de ene op de andere dag bestaan niet. Zelfs bij dagelijks gebruik heeft je huid wat tijd nodig om te herstellen en weer in balans te komen. Maar als het zover is, beloont ze je met die jeugdige, gezonde glow.