Is vitamine C goed voor je huid?
Sommigen zeggen dat het de heilige graal van de huidverzorging is en als je het de professionals vraagt, kunnen ze een lange lijst van vitamine C-voordelen opnoemen. Geen wonder dat het een nogal legendarisch ingrediënt in de huidverzorging is. Hier is alles wat je moet weten over de voordelen van vitamine C voor de huid. Maak je klaar om te stralen.
Wat is vitamine C?
Vitamine C is een vitamine die niet door het lichaam wordt aangemaakt. Het is een in water oplosbare vitamine, wat betekent dat het niet in het lichaam kan worden opgeslagen. In plaats daarvan is de enige manier om het binnen te krijgen je dieet of als het gaat om je huid, wordt vitamine C plaatselijk aangebracht.
Wat zijn de voordelen van vitamine C voor de huid?
Genoeg. Ten eerste bevordert vitamine C de collageenproductie, wat op zijn beurt fijne lijntjes helpt verminderen en een essentiële bouwsteen is voor een stevige, jeugdig uitziende huid. Bovendien is vitamine C een antioxidant, wat betekent dat het vrije radicalen bestrijdt en de huid beschermt tegen UV-schade. Tot slot remt het de melanineproductie in de huid, waardoor hyperpigmentatie en bruine vlekken lichter worden, de teint egaler wordt en de huid er stralender uitziet.
Met al deze voordelen begrijpen we dat er weinig ingrediënten zijn die de huid beter kunnen verhelderen, beschermen tegen agressoren en tekenen van huidveroudering tegengaan.
Wat zijn bronnen van vitamine C?
Vitamine C wordt gevonden in citrusvruchten, zoals sinaasappels, citroen en grapefruit, maar ook in gekiemde granen en groene bladgroenten. En dan is er nog camu camu; misschien een minder bekend ingrediënt, maar als het op vitamine C aankomt is het een van de rijkste bronnen en bevat het ongeveer 100 keer de hoeveelheid vitamine C per gewicht dan sinaasappels.
Hoe verwerk je vitamine C?
De beste manier om vitamine C te verwerken is via koude persing of vriesdrogen. Koud persen is een methode die gebruikt wordt om het sap uit fruit en groenten te halen zonder hitte toe te passen, om zo het hoogste gehalte aan voedingsstoffen te krijgen. In het geval van vitamine C betekent dit dat de huidbevorderende eigenschappen behouden blijven en dat het vermogen om de huid te beschermen en te herstellen gemaximaliseerd wordt. Omdat vitamine C gemakkelijk oxideert, moet u ervoor zorgen dat het niet wordt blootgesteld aan licht of lucht, d.w.z. luchtledige pompen en ondoorzichtige verpakkingen.
Een andere methode die er weer op gericht is de superkrachten van vitamine C te behouden, is vriesdrogen. Onderzoekers zijn het erover eens dat de hoeveelheid voedingsstoffen die door vriesdrogen verloren gaat minuscuul is. Bij dit proces wordt 98% van het water uit het ingrediënt verwijderd, waardoor het ingrediënt niet bederft, terwijl de meeste eigenschappen, waaronder de voedingswaarde, behouden blijven.
Hoe integreer je vitamine C in je routine?
Over het algemeen moeten vitamine C-producten 's ochtends worden aangebracht voordat je de dag ingaat, wanneer de UV-straling het hoogst is. Probeer de dagcrème van Abloom. Het zit vol met vitamine C. Heb je een vitamine C booster nodig? Probeer Abloom's bessen-beladen Cell Recovery Mask.
Ook al zitten deze producten vol met vitamine C, wees geduldig! Er bestaat niet zoiets als een wonder van de ene dag op de andere. Zelfs bij dagelijks gebruik zal het enige tijd duren voordat je huid is hersteld en in balans is. Maar als het zover is, zal het je belonen met die jeugdige, gezonde gloed.
