Hou je huid koel in de zomer

Ja, het heerlijke weer komt eraan! Hoe fijn ik de wisseling van de seizoenen ook vind, de zon en de hitte kunnen je huid ook net te veel opwarmen. Je huid kan droger aanvoelen of geïrriteerd raken, of je loopt de hele dag rond met een rood, verhit gezicht... niet wat je wilt op een mooie zomerdag!

In deze blog leg ik je uit wat er precies in en op je huid gebeurt als die warm wordt, welke natuurlijke ingrediënten je huid helpen beschermen tegen de hitte, en geef ik je drie praktische tips om je huid direct te verkoelen. Zodat je weer lekker koel en comfortabel op het terras of aan het strand kunt zitten.

Wat gebeurt er met je huid bij warmte?

Wanneer zonlicht de huid verwarmt, gebeuren er verschillende dingen tegelijk.

De bloedvaten en haarvaatjes verwijden zich. De huid wordt warm en rood en kan gaan gloeien. Ook neemt de zweetproductie toe.

Daarnaast verlies je meer vocht via het huidoppervlak. Je kunt veel water drinken (heel belangrijk op een warme dag), maar als je huid dat vocht niet vasthoudt, ben je al dat water zo weer kwijt. Een trekkerig gevoel, fijne droogtelijntjes, een doffe huid en zelfs irritatie kunnen allemaal het gevolg zijn van vochtverlies in de huid. Daarom is het bij warm weer zo belangrijk om je huid van buitenaf te hydrateren.

Warmte, uv-straling en zweten kunnen bovendien de samenstelling van het huidmicrobioom veranderen, en dat willen we natuurlijk voorkomen. Warmte kan ook de vetten in de huidbarrière tijdelijk vloeibaarder maken. Daarom zijn mensen met acne en puistjes in de zomer vaak zo blij: de talg wordt vloeibaarder, waardoor het lijkt alsof ontstekingen tot rust komen. Helaas is het tegendeel waar. De ontstoken talg zit nog steeds in je huid, die heeft alleen tijdelijk een ander plekje gevonden. Zodra de huid afkoelt, kunnen de onzuiverheden terugkomen.

Natuurlijke ingrediënten die je huid verkoelen en beschermen

Je hebt nu gezien wat zon en warmte met je huid kunnen doen. Maar dat is natuurlijk geen reden om de zon en die heerlijke warmte te vermijden. Je kunt de gevolgen van te veel warmte prima onder controle houden: bescherm je huid tegen uitdroging, voorkom vochtverlies en kies voor kalmerende natuurlijke ingrediënten in je huidverzorging.

Aloë vera

Een van mijn favoriete planten is aloë vera. Deze plant, die in inheemse culturen bekendstaat als de “silent healer”, heeft een hele reeks voordelen voor de huid. Aloë vera werkt diep kalmerend, vermindert zichtbaar roodheid en hydrateert zonder zwaar aan te voelen. Precies daarom zit aloë vera in onze Organic Hydrating Toner.

Citroenmelisse

Een minder bekende plant, maar een echte alleskunner, is citroenmelisse. Die is opvallend effectief in het verminderen van zelfs flinke roodheid. En laat je niet misleiden door het woord “citroen” in de naam: citroenmelisse veroorzaakt geen pigmentvlekken, want het is geen fotosensibiliserend ingrediënt.

Ectoïne

Een cosmetisch ingrediënt dat de laatste tijd steeds opduikt op social media en in tijdschriften, is ectoïne. Terecht, als je het mij vraagt: ectoïne herstelt en ondersteunt de huidbarrière, die te lijden kan hebben onder zon en warmte. Ectoïne is een beschermend molecuul dat micro-organismen in de natuur aanmaken om zich te beschermen tegen extreme temperatuurwisselingen, uv-straling, hitte en droogte. Precies wat je voor je huid wilt!

Ook planten beschermen zich in de natuur tegen hitte en uv-straling, om te kunnen overleven. Alles wat we nodig hebben, vind je in de natuur, zeg ik altijd!

Drie tips om je huid direct te verkoelen

Tot slot nog een paar praktische tips om met een koel hoofd (en een koele huid) de zomer door te komen.

Tip 1: verkoel met koud water. Voelt je huid heet, broeierig en gloeiend aan, en ziet ze er te rood uit? Gebruik dan (heel) koud water. Houd een kompres onder de koude kraan en druk het een paar seconden op je huid. Dat verkoelt meteen en vermindert direct de roodheid. Stop een kompres in je strandtas en maak het nat met een fles ijswater als dat nodig is.

Tip 2: kies een lichte crème met koudgeperste oliën. Een lichte crème of lotion met biologische, koudgeperste oliën houdt vocht vast in en op je huid, zonder zwaar aan te voelen. Van alle cosmetische ingrediënten houdt olie vocht het allerbeste vast. Onze Organic Soothing Lotion is daar een mooi voorbeeld van: licht, kalmerend en roodheidverminderend.

Tip 3: gebruik een mineraal poeder. In de zomer raad ik een mineraal poeder aan in plaats van een crèmefoundation. Het matteert een glimmende huid en voelt veel lichter aan op je zomerhuid. Kies wel een biologische variant, zodat je microplastics en andere verstorende ingrediënten vermijdt.

Geniet van de zomer!

Liefs,

Barbara Baars
Huidspecialist