Hou je huid koel in de zomer

Ja, het wordt weer heerlijk weer! Hoewel ik de wisseling van de jaargetijden enorm waardeer, kunnen de zon en de hitte je huid ook te veel verwarmen. Je huid kan droger aanvoelen, soms zelfs geïrriteerd raken, of je loopt de hele dag rond met een rood gezicht... niet wat je wilt op een zomerse dag!

In deze blog leg ik je uit wat er precies in en op de huid gebeurt bij warmte, welke natuurlijke ingrediënten je huid beschermen tegen de hitte en geef ik je drie praktische tips om je huid direct te verkoelen. Zodat je weer heerlijk afgekoeld op het terras of op het strand kunt zitten.

Wat gebeurt er met je huid bij warmte?

Wanneer de huid wordt verwarmd door zonlicht, gebeuren er verschillende dingen tegelijk.

De bloedvaten en haarvaatjes verwijden zich. De huid wordt warm, rood en kan gaan gloeien. Ook neemt de zweetproductie toe.

Daarnaast verlies je meer vocht via het huidoppervlak. Je kunt heel veel water drinken (heel belangrijk op een warme dag), maar als je huid dat vocht vervolgens niet goed vasthoudt, ben je al dat water zo weer kwijt. Een trekkerig gevoel, fijne droogtelijntjes, een doffere huid en zelfs irritatie kunnen allemaal het gevolg zijn van vochtverlies in de huid. Je huid bij warmte van buitenaf hydrateren is daarom essentieel.

Warmte, uv-straling en zweten kunnen bovendien de samenstelling van het huidmicrobioom veranderen, en dat willen we natuurlijk voorkomen. Warmte kan ook de vetten in de huidbarrière tijdelijk vloeibaarder maken. Daarom zijn mensen met acne en pukkeltjes vaak zo blij in de zomer: de talg wordt vloeibaarder, waardoor je het idee kunt krijgen dat ontstekingen afnemen. Het tegendeel is helaas waar. De ontstoken talg zit nog steeds in je huid, maar heeft tijdelijk een ander plekje gevonden. Zodra de huid afkoelt, kunnen de onzuiverheden weer terugkomen.

Natuurlijke ingrediënten die je huid verkoelen en beschermen

Je ziet wat zon en warmte allemaal met je huid kunnen doen, maar daarom gaan we de zon en die zalige warmte natuurlijk niet vermijden. Je kunt de effecten van te veel warmte prima onder controle houden: bescherm je huid tegen uitdroging, voorkom vochtverlies en kies voor kalmerende natuurlijke ingrediënten in je huidverzorging.

Aloë vera

Een van mijn favoriete planten is de aloë vera. Deze plant, die in inheemse culturen ook wel de “silent healer” wordt genoemd, heeft een hele rits aan huidvoordelen. Aloë vera werkt zeer kalmerend op de huid, vermindert zichtbaar roodheid en hydrateert zonder te verzwaren. Je vindt aloë vera daarom ook in onze Organic Hydrating Toner.

Citroenmelisse

Een wat minder bekende plant, maar ook een krachtige alleskunner, is citroenmelisse. Vooral flinke roodheid wordt door deze fantastische plant enorm verminderd. En denk niet dat dit ingrediënt pigmentvlekken veroorzaakt omdat het woord “citroen” in de naam zit: citroenmelisse is geen fotosensitief ingrediënt.

Ectoïne

Een cosmetisch ingrediënt dat de laatste tijd vaak voorbijkomt op social media en in tijdschriften, is ectoïne. Met recht, wat mij betreft: ectoïne herstelt en ondersteunt de huidbarrière, die te lijden kan hebben onder zon en warmte. Ectoïne is een beschermend molecuul dat door micro-organismen in de natuur wordt aangemaakt als bescherming tegen extreme temperatuurwisselingen, uv-straling, hitte en droogte. Dat wil je dus ook voor je huid!

In de natuur beschermen planten zichzelf ook tegen hitte en uv-straling om te kunnen overleven. Alles zit in de natuur, zeg ik altijd!

Drie tips om je huid direct te verkoelen

Tot slot nog wat praktische tips om met een koel hoofd (en een koele huid) de zomer door te komen.

Tip 1: verkoel met koud water. Voelt je huid heel warm, broeierig en gloeiend aan en is deze te rood? Gebruik dan (heel) koud water. Houd een kompres onder koud water en druk dit enkele seconden op je huid. Dit verkoelt onmiddellijk en vermindert direct roodheid. Stop een kompres in je strandtas en maak het nat en koud met een flesje water met ijsklontjes.

Tip 2: kies een lichte crème met koudgeperste oliën. Een lichtgewicht crème of lotion met biologische, koudgeperste oliën houdt optimaal vocht vast in en op je huid, zonder zwaar aan te voelen. Van alle cosmetische ingrediënten houdt een olie vocht namelijk het beste vast. Onze Organic Soothing Lotion is hier een mooi voorbeeld van: licht, kalmerend en vermindert roodheid.

Tip 3: gebruik een mineraal poeder. In de zomer adviseer ik een mineraal poeder in plaats van een crème foundation. Het matteert een glimmende huid en voelt veel lichter aan op de zomerhuid. Kies wel een biologische variant, zodat je microplastics en andere verstorende ingrediënten vermijdt.

Geniet van de zomer!

Liefs,

Barbara Baars
Huidspecialist