Wat te doen bij een ontstoken huid
Een huidontsteking kan ontstaan door een combinatie van omgevingsfactoren en genetische aanleg. Denk aan rosacea, psoriasis, eczeem en bepaalde vormen van acne. Als je aanleg hebt, betekent dit gelukkig niet dat je huid altijd zal ontsteken. Je kunt je huid namelijk beïnvloeden met een dubbele aanpak: van binnen en van buiten.

Vitamines en vette vis
Supplementen kunnen een grote hulp zijn. In de zomer verminderd acne vaak omdat er meer vitamine D3 word aangemaakt onder invloed van de zon. Dankzij deze supervitamine wordt er een antibacteriële substantie aangemaakt waardoor puistjes minder kans hebben. Psoriasis en rosacea hebben ook baat bij deze vitamine. Ook vette vis (of visolie capsules) is een aanrader. Visolie zit vol met anti-inflammatoire Omega-3 en gaat dus ontstekingen tegen. Bij acne kan het ook helpen om te minderen met koemelkproducten. De hormonen in koemelk kunnen namelijk de talgproductie overstimuleren.

Eczeem is vaak lastiger te behandelen. Wel kan het helpen om te proberen de huidbarrière van binnenuit weer te herstellen met veel gezonde vetzuren uit olijfolie, avocado-olie, of kokosolie. En door een natuurlijke, biologische gezichtsolie te gebruiken.