So bleibt Ihre Haut im Sommer kühl

Ja, das herrliche Wetter ist wieder da! So sehr ich den Wechsel der Jahreszeiten schätze: Sonne und Hitze können die Haut auch zu stark erwärmen. Die Haut fühlt sich trockener an, reagiert manchmal gereizt, oder Sie laufen den ganzen Tag mit einem geröteten Gesicht herum... nicht das, was man sich an einem Sommertag wünscht!

In diesem Blog erkläre ich Ihnen, was bei Wärme genau in und auf der Haut passiert, welche natürlichen Inhaltsstoffe die Haut vor Hitze schützen, und ich gebe Ihnen drei praktische Tipps, mit denen Sie Ihre Haut sofort kühlen. Damit Sie wieder herrlich entspannt auf der Terrasse oder am Strand sitzen können.

Was passiert mit der Haut bei Hitze?

Wenn Sonnenlicht die Haut erwärmt, passieren mehrere Dinge gleichzeitig.

Die Blutgefäße und feinen Äderchen weiten sich. Die Haut wird warm, rot und kann regelrecht glühen. Auch die Schweißproduktion nimmt zu.

Außerdem verliert die Haut über ihre Oberfläche mehr Feuchtigkeit. Sie können noch so viel Wasser trinken (an einem warmen Tag sehr wichtig!), doch wenn die Haut diese Feuchtigkeit nicht gut speichert, ist all das Wasser schnell wieder verloren. Ein Spannungsgefühl, feine Trockenheitsfältchen, ein fahler Teint und sogar Irritationen können die Folge von Feuchtigkeitsverlust in der Haut sein. Die Haut bei Wärme von außen zu hydratisieren ist deshalb essenziell.

Wärme, UV-Strahlung und Schwitzen können zudem die Zusammensetzung des Hautmikrobioms verändern, und das möchten wir natürlich vermeiden. Wärme kann außerdem die Fette in der Hautbarriere vorübergehend flüssiger machen. Deshalb freuen sich Menschen mit Akne und Unreinheiten oft so über den Sommer: Der Talg wird flüssiger, und es kann der Eindruck entstehen, dass Entzündungen zurückgehen. Leider ist das Gegenteil der Fall. Der entzündete Talg ist noch immer in der Haut, er hat nur vorübergehend einen anderen Platz gefunden. Sobald die Haut abkühlt, können die Unreinheiten zurückkehren.

Natürliche Inhaltsstoffe, die Ihre Haut kühlen und schützen

Sie sehen also, was Sonne und Wärme alles mit der Haut machen können. Aber deshalb meiden wir die Sonne und diese herrliche Wärme natürlich nicht. Die Folgen von zu viel Hitze lassen sich gut in den Griff bekommen: Schützen Sie Ihre Haut vor dem Austrocknen, beugen Sie Feuchtigkeitsverlust vor und setzen Sie auf beruhigende natürliche Inhaltsstoffe in Ihrer Hautpflege.

Aloe vera

Eine meiner Lieblingspflanzen ist die Aloe vera. Diese Pflanze, die in indigenen Kulturen auch „Silent Healer“ genannt wird, hat eine ganze Reihe von Vorteilen für die Haut. Aloe vera beruhigt die Haut spürbar, mindert sichtbar Rötungen und spendet Feuchtigkeit, ohne zu beschweren. Genau deshalb steckt Aloe vera auch in unserem Bio-Feuchtigkeitstoner.

Zitronenmelisse

Eine weniger bekannte Pflanze, aber ebenfalls ein echtes Multitalent, ist die Zitronenmelisse. Gerade starke Rötungen werden durch diese fantastische Pflanze deutlich gemildert. Und lassen Sie sich vom Wort „Zitrone“ im Namen nicht täuschen: Zitronenmelisse verursacht keine Pigmentflecken, denn sie ist kein photosensibilisierender Inhaltsstoff.

Ectoin

Ein kosmetischer Inhaltsstoff, der in letzter Zeit häufig in den sozialen Medien und in Zeitschriften auftaucht, ist Ectoin. Völlig zu Recht, wie ich finde: Ectoin repariert und unterstützt die Hautbarriere, die unter Sonne und Hitze leiden kann. Ectoin ist ein Schutzmolekül, das von Mikroorganismen in der Natur gebildet wird, um sich vor extremen Temperaturschwankungen, UV-Strahlung, Hitze und Trockenheit zu schützen. Genau das wünschen Sie sich also auch für Ihre Haut!

Auch Pflanzen schützen sich in der Natur vor Hitze und UV-Strahlung, um zu überleben. In der Natur ist eben alles vorhanden, sage ich immer!

Drei Tipps, um die Haut sofort zu kühlen

Zum Schluss noch ein paar praktische Tipps, mit denen Sie mit kühlem Kopf (und kühler Haut) durch den Sommer kommen.

Tipp 1: Kühlen Sie mit kaltem Wasser. Fühlt sich Ihre Haut sehr warm und glühend an und ist sie zu gerötet? Dann hilft (sehr) kaltes Wasser. Halten Sie eine Kompresse unter kaltes Wasser und drücken Sie sie einige Sekunden auf die Haut. Das kühlt sofort und mindert direkt Rötungen. Packen Sie eine Kompresse in die Strandtasche und machen Sie sie mit einer Flasche Eiswasser nass und kalt.

Tipp 2: Wählen Sie eine leichte Creme mit kaltgepressten Ölen. Eine leichte Creme oder Lotion mit biologischen, kaltgepressten Ölen hält die Feuchtigkeit optimal in und auf der Haut, ohne schwer aufzuliegen. Von allen kosmetischen Inhaltsstoffen speichert Öl Feuchtigkeit am besten. Unsere Bio-Beruhigungslotion ist dafür ein schönes Beispiel: leicht, beruhigend und rötungsmildernd.

Tipp 3: Verwenden Sie einen Mineralpuder. Im Sommer empfehle ich einen Mineralpuder statt einer Creme-Foundation. Er mattiert glänzende Haut und fühlt sich auf der Sommerhaut viel leichter an. Wählen Sie dabei eine biologische Variante, um Mikroplastik und andere störende Inhaltsstoffe zu vermeiden.

Genießen Sie den Sommer!

Herzliche Grüße

Barbara Baars
Hautspezialistin